““Na een aantal groepslessen bij Lilian, heb ik i.v.m. een blessure een privéles aangevraagd. Dat is een hele bijzondere en goede ervaring geworden. Lilian maakte een Qigong serie die fantastisch is.
De les is opgenomen en nu kan ik de oefening zo vaak doen als ik wil. Voor mij werkt herhaling heel plezierig, zo voel ik dat het steeds meer vanzelf gaat. Een privéles is echt aan te raden. Lilian maakt prachtig maatwerk.”
Jouw persoonlijke Chi Neng Qigong oefening op maat
De persoonlijke Chi Neng Qigong oefening is een oefening die volledig is afgestemd op jou. Het is een hele fijne manier om dagelijks 15-20 minuten bewegingen te doen die jou ondersteunen in jouw proces. Hierbij kan je denken aan:
Herstel bij burn-out/overspannenheid;
Ondersteuning bij fysieke klachten;
Meer aanwezig zijn in je lijf;
Emoties toestaan;
Meer energie;
Beter in je vel zitten;
Je blijer voelen;
En nog veel meer..
““Heel blij ben ik met jouw Chi Neng Qigong oefening op maat waar ik dagelijks mijn dag mee begin.””
Hoe werkt het?
We hebben een kort gesprekje waarin jij iets deelt over jouw intentie. Jouw hartsverlangen voor nu. Ik wil niet te veel weten en vooral uit de woorden blijven dus we houden dit kort.
Vervolgens laten we de woorden los en begeleid ik je naar binnen. Zodra jij gezakt bent uit je hoofd en aanwezig bent in je lijf vraag ik je welke intentie bij je opkomt. Je hoeft hier niet over na te denken, ik begeleid je helemaal naar het voelen van jouw intentie voor de oefening.
En dan komt het mooiste: de Chi Neng Qigong oefening op maat!
Terwijl jij blijft staan met je aandacht in je lijf zet ik de camera en microfoon aan. Ik stem mij volledig af op jou, zet als het ware mijn ‘helderweten’ en ‘heldervoelen’ aan en ik ga voelen wat jouw energie mij verteld. Ik voel dan bijvoorbeeld dat het erg druk is in mijn hoofd, benauwdheid bij mijn keel of ik merk dat ik niet stevig sta.
Ik laat de bewegingen die jij nodig hebt door mij heen stromen én terwijl ik dit doe neem ik jou er gelijk in mee. We trainen dus samen met de bewegingen die nodig zijn in het nu. Volledig afgestemd op jou.
Tijdens het trainen check ik of je de oefeningen juist uitvoert en na het trainen leg ik nog wat uit en is er uiteraard ruimte voor vragen.
Na de sessie krijg je een video- en audio-opname van jouw Chi Neng Qigong oefening op maat toegestuurd. Zodat jij zo vaak als je wil aan de slag kan. Ondersteunend in het proces waar jij in zit en dienend aan jouw intentie.
In totaal zijn we zo’n 30-45 minuten bezig en de op maat gemaakte Qigong oefening is 15- 20 minuten. Zodat het ook haalbaar is om deze regelmatig te doen!
““Bij mij slaan spanningen vaak op mijn keel en schouders. De persoonlijke oefening die Lilian voor mij heeft gemaakt, is toegespitst op die plekken. De oefening helpt mij om de spanning daar los te laten.””
Investering
We spreken af in Heemstede (Korhoenlaan) of online via zoom. Bij het aanmelden kan je aangeven wat jouw voorkeur heeft.
Voor jouw persoonlijke Chi Neng Qigong oefening vraag ik €62,50
Een afspraak duurt 30-45 minuten en de audio- en video-opname ontvang je dezelfde dag nog per mail!
Verjaardagsdeal: in april betaal je geen €62,50 maar €42,50!
Gebruik de kortingscode ‘jarig’.
Veel gestelde vragen - FAQ
-
Snap ik. Ik heb ook een agenda.
Weet dat je de sessie nu met korting kunt aanschaffen en t/m juli kunt inplannen.
Wat dacht je van de sessie inplannen voor je (zomer)vakantie? Ga je daar lekker aan de slag!
Misschien wel buiten op het strand of in het bos..
Ik zou het wel weten ;)
-
Ja.
Wel wil je er op wijzen dat een ‘quick fix’ niet bestaat. Als jij bijvoorbeeld veel stress ervaart in je leven dan kan de oefening je helpen om beter in je vel te zitten. Echter zolang je de oorzaken van stess niet aanpakt/verminderd zal dit aanwezig blijven in je leven.
Lees ook de reviews nog een keer door ;)
En bij twijfel kan je me altijd mailen: info@cnqhaarlem.nl
-
Ja!
Kies dan voor de optie online bij het boeken.
-
Indien gewenst bied ik je een stok achter de deur. We spreken dan af hoe vaak jij deze oefening gaat doen en jij stuurt mij een appje elke keer dat het lukt.
Het gevoel van ‘sociale controle’ helpt jou om je aan je afspraak met mij te houden én dus aan de afspraak met jezelf!
-
Ja dat mag! De oefening die gemaakt wordt is een moment opname. Het ondersteunt jouw persoonlijke proces in het nu. Wat er nu speelt bij jou. Wat jij nu nodig hebt.
En het is goed mogelijk dat je over 3 maanden weer ergens anders staat waar andere bewegingen goed op aansluiten.
-
Ja zeker!
Als je al les volgt dan weet je hoe fijn Chi Neng Qigong is en wat het doet voor jou.
Stel je eens voor dat je dagelijks een Chi Neng Qigong oefening doet die volledig op maat is gemaakt.
Wat voor effect gaat dat hebben op jou en je leven?
-
Mail jouw vraag naar: info@cnqhaarlem.nl en dan help ik je verder.
““De bewegingen die we deden bij mijn keel die zijn zo nodig! Zo bijzonder dat jij dit aanvoelde.””